1436, Boul. Curé-Labelle, suite 106, Blainville QC J7C 2P2


Quels sont les bienfaits de TOUS nos cours?

 

  • Donner les moyens d’être la meilleure version de soi et l’opportunité d’inspirer son entourage à emboîter le pas du bien-être
  • Rencontrer des gens qui ont des objectifs semblables
  • Donner de l’énergie
  • Améliorer la qualité du sommeil
  • Améliorer la capacité respiratoire
  • Renforcer les muscles, les os et les articulations
  • Stimuler l’équilibre, l’agilité et la coordination
  • Développer la concentration
  • Contribuer à de meilleures maîtrises physique, mentale et psychologique
  • Aider à la réduction du stress et à l’amélioration de l’humeur
  • Approfondir considérablement la conscience corporelle ou la « connexion esprit-corps »
  • Améliorer l’état de santé général (entre autres, la santé : sociale, mentale, émotionnelle, spirituelle)
  • Aider à retarder les effets de certaines maladies chroniques et/ou dues au vieillissement
  • Augmenter les chances de vivre plus longtemps en santé : maintient une meilleure qualité de vie

 


Quels sont les bienfaits spécifiques aux cours de Pilates, Yoga et Stretching Tonus?


  • Favoriser un état d’esprit calme et en paix
  • Optimiser la respiration par des techniques respiratoires spécifiques
  • Permettre de regagner ou de maintenir une sensation de contrôle de son corps
  • Développer une meilleure posture
  • Soulager le stress et les douleurs au dos dus à des déséquilibres musculaires (colonne vertébrale plus mobile et plus soutenue)
  • Améliorer l’alignement et l’équilibre en activant les petits muscles profonds autour des articulations, stabilisant ainsi la colonne, les épaules, les hanches, les genoux et les chevilles
  • Développer la coordination et l’efficacité de mouvement
  • Améliorer l’amplitude de mouvement aux articulations
  • Améliorer la flexibilité
  • Prévenir les blessures
  • Aider à la récupération après une blessure

Quels sont les bienfaits spécifiques aux cours de Barre et de Mise en forme?


  • Diminuer le risque de maladies cardiovasculaires
  • Aider à atteindre et à maintenir un poids santé par l’accélération du métabolisme de base
  • Augmenter le tonus, l’endurance et la force musculaire pour mieux supporter les activités quotidiennes et sportives
  • Améliorer le temps de réaction, la vitesse et la puissance
  • Améliorer des performances sportives