Foire aux questions

Quels sont les bienfaits de TOUS nos cours?

Donner les moyens d’être la meilleure version de soi et l’opportunité d’inspirer son entourage à emboîter le pas du bien-être
Rencontrer des gens qui ont des objectifs semblables (lors des cours en groupe)
Donner de l’énergie
Améliorer la qualité du sommeil
Améliorer la capacité respiratoire
Renforcer les muscles, les os et les articulations
Stimuler l’équilibre, l’agilité et la coordination
Développer la concentration
Contribuer à de meilleures maîtrises physique, mentale et psychologique
Aider à la réduction du stress et à l’amélioration de l’humeur
Approfondir considérablement la conscience corporelle ou la « connexion esprit-corps »
Améliorer l’état de santé général (entre autres, la santé : sociale, mentale, émotionnelle, spirituelle)
Aider à retarder les effets de certaines maladies chroniques et/ou dues au vieillissement
Augmenter les chances de vivre plus longtemps en santé : maintient une meilleure qualité de vie

Quels sont les bienfaits spécifiques aux cours de Pilates, Yoga et Stretching Tonus?

Favoriser un état d’esprit calme et en paix
Optimiser la respiration par des techniques respiratoires spécifiques
Permettre de regagner ou de maintenir une sensation de contrôle de son corps
Développer une meilleure posture
Soulager le stress et les douleurs au dos dus à des déséquilibres musculaires (colonne vertébrale plus mobile et plus soutenue)
Améliorer l’alignement et l’équilibre en activant les petits muscles profonds autour des articulations, stabilisant ainsi la colonne, les épaules, les hanches, les genoux et les chevilles
Développer la coordination et l’efficacité de mouvement
Améliorer l’amplitude de mouvement aux articulations
Améliorer la flexibilité
Prévenir les blessures
Aider à la récupération après une blessure

Foire aux Questions